みなさん、こんにちは。
いつもNatureをご利用いただきまして、ありがとうございます。
私たちは、お客様やお客様の大切な人だけでなく生産者や地球に至るまで、
美しく健康的なライフスタイルを提案しています。
自分や家族・大切な人、環境や関わる全ての人に対するリスペクトと情熱を持った、
エシカルでサスティナブルなプロダクトを取り入れることで、
楽しく向き合って生きてくお手伝いができたらと思っております。
6月のテーマは
「自然の力で心と身体をととのえてサスティナブルなライフスタイルを送りましょう
ーヨガを日常に取り入れるー 基礎知識編」になります。
日々のハードワークにメンタルや身体も、気がつくと疲れが溜まったり、
調子を崩したりということがよくあります。
ヨガの呼吸や身体の動きで免疫系に働きかけたり、身体の可動域を広げることで
自然なアプローチでリラックスしたり、体をリセットすることができます。
気持ちを前向きに、アクティブな自分になることができます。
ケミカルや人工的なものではなく、自然の力を使って、心と体を整え、
快適な生活の一助にしていただきたというNature ナチュールの想いから、
今回のテーマにさせていただきました。
７月ワークショップ
「ヨガでナチュラルリラックスーサスティナブルなライフスタイルのために
ヨガの自然の力で心と身体をととのえるー 」
7月11日(日)13:00-15:00も予定しています。
ぜひお越しください。
本ブログではヨガの基礎知識などをお伝えしていきます。
より深い理解をすることで効果が上がります。
ぜひご利用ください。
また8月のワークショップでは「海を大事にするエコライフ」環境問題を学び、
海に優しいエシカルでサスティナブルなライフスタイルを送るための
ワークショップを実施いたします。
ワークショップのお問い合わせ・お申し込みはこちら
https://nature-ethical-store.com/event/
ーヨガの基礎知識(準備編)ー
◆ヨガの起源について
およそ4000年〜5000年前にインドのインダス文明で
誕生したと言われております。
当時は「ヨガ」と言われていたわけではないようで、
なんらかの修行法として存在しており、
後にヨガとして確立されていったそうです。
◆ヨガの効果
ヨガには
・身体的効果
・精神的効果
の2つの効果があります。
・ヨガの身体的効果
ヨガには有酸素運動としての効果があります。
有酸素運動によって、しなやかな体を作り出すことができます。
また、体の姿勢の改善や健康増進にも適しています。
ヨガには強度が低いヨガと高いヨガがあるのですが、
強度の高いヨガの場合には体幹や筋力を必要するため、体幹と筋力が必然的に鍛えられます。
・ヨガの精神的効果
ヨガをすることが「気持ちいい」と感じる人が多いですが、
心地よさや健やかさを感じさせてくれる点がヨガの魅力です。
ヨガはポーズを取りながら呼吸を意識的に整え、自分自身と向き合うものです。
ゆったりとしながら静かな時間の流れで行うため、
リラックスした気持ちになれるのです。
また、呼吸法や瞑想をヨガと組み合わせることで、ストレスが低減をし、
イライラや不安を解消させることができます。
◆ヨガ初心者がまずすること
ヨガをこれから実施する方は、まず初めに何をすればいいのでしょうか？
おもに
・道具を準備する
・ヨガの基本を覚える
この2点を押さえておくことで問題ないかと思います。
次の章からそれぞれについて紹介していきます。
・道具の準備
まずはヨガで使う、ヨガマットやヨガウェアの2つを揃えましょう。
・ヨガの基本を覚える
ヨガマットとヨガウェアを揃えたら、次にヨガの基本を押さえましょう。
続きは来週のブログに、ヨガの基礎知識(実践編)として記載予定です。
ヨガマットの使用前後に
シュシュっと一吹き、リフレッシュスプレーをオススメしています。
Natureでは下記のリフレッシュスプレーを取り扱っております。
【erizabethW】
リフレッシュハンドスプレー グレープフルーツ
リフレッシュハンドスプレー ミントローズマリー
リフレッシュハンドスプレー ユーカリ
リフレッシュハンドスプレー レモンタイム
ーelizabethWについてー
創設者のアルバートの曾祖母のエリザベス・ワイトマンが名前の由来。
彼女は１８００年代に牧場を営み、クラシックでエレガンスなスタイルを求める女性。
そのため、営む牧場では香りが豊かで、いまでも子供の頃の体験が香りとして残っている。
その香りがアルバートの心を魅了し、建築家から一転して香水の世界に踏み込むきっかけに。
曽祖父の思いを引き継ぎ、製品の外観デザインから内部の香りに至るまで、
清潔感があり、シンプルで洗練されていてエレガントなものとなるようにした。
商品は植物の香りを最大限に生かせており、ユニセックスでも使えるものが揃っている。
https://www.instagram.com/p/CLJ7XhpDx5D/?utm_medium=copy_link
ECサイト
https://www.nature-ec-store.com/products/detail/24
店内に各種取り揃えておりますので
ぜひ一度、お手に取って試してみてください。
HPのホーム画面に掲載させていただいておりますが
毎月ワークショップを開催しますので、ぜひお楽しみに♪♪
https://nature-ethical-store.com/event/
6月も皆さまの快適なくらしをサポートさせていただきます。
今後とも、Natureをよろしくお願いいたします。
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