みなさん、こんにちは。
いつもNatureをご利用いただきまして、ありがとうございます。
私たちは、お客様やお客様の大切な人だけでなく生産者や地球に至るまで、
美しく健康的なライフスタイルを提案しています。
自分や家族・大切な人、環境や関わる全ての人に対するリスペクトと情熱を持った、
エシカルでサスティナブルなプロダクトを取り入れることで、
楽しく向き合って生きていくお手伝いができたらと思っております。
12月12日(日)に、
Beauty Workshop NATURAL＆RELAX YOGA〜ヨガでつくるサスティナライフ～
を開催しました。
社会人になると動きがルーティンになりやすく、また仕事のストレスなどで疲れがたまりがちになる方もいるのではないでしょうか？
そこで今回は腸活をテーマにしたヨガ。
ホットヨガLAVAで講師を経験していた渡邉様をお呼びし、初心者でもできるポーズから少し難しいポーズまで、幅広いメニューが用意していただきました。
◆ヨガの効果について
ヨガは自律神経を整え内臓の機能が強くしてくれる効果があります。
また身体の奥にある体幹を伸ばし、身体を動かすことで内からぽかぽかと感じる方もいます。
また、インナーケアの大事さについてもお話をいただきました。
◆ヨガとインナーケアの大事さ
腸は第2の脳と言われるくらい大事な臓器と言われており、腸にストレスを感じると脳にも影響を与えます。
だからこそ、腸をきれいにすることで、血液の流れが良くなり、老廃物を溜め込みづらい体になります。
ヨガをするなかで、
・お腹の呼吸で腸を動かす。
・お腹を膨らませたり、凹ませたり、お腹をよく動かす。
これが腸の動きを活発にしてくれます。
運動のあとの2時間は魔法の時間と言われ、吸収率が2倍になるので、栄養素をしっかりとることが大事。
例えば、
ビタミンは機械でいう潤滑油。運搬を高めてくれます。
疲れているときやお肌の調子が悪くなると、ビタミン不足が多いといわれています。
ヨガもインナーケアも継続が大事ですね。
Natureもこの取り組みを定期的に続けていきます。
◆参加された方の声
初めてのヨガ リフレッシュできてとっても良かったです！
全部肯定してくれるヨガって素敵ですね！
ありがとうございました☆
(20代/女性)
日々の身体のこりかたまったところをほぐせました。
一番は普段もできるというのがとても良かったです。
また、うんどう後のゴールデンタイムの話が印象的だったので、意識します！
(30代/女性)
初めてのヨガで難しいポーズもありましたが、
日々ガチガチになっていた体がほぐされた感じがしました。
(30代/女性)
ヨガの良さはわかっていましたが、
なかなかやる機会がなく、先生もとても優しく教えてくださり、
とても姿勢も良くなった気がします。
継続します。
(30代/女性)
みなさんの雰囲気がアットホームで楽しかったです。
(40代/女性)
初ヨガで代謝がよくなりました。
栄養のこともたくさん知れて良かったです。
(20代/男性)
普段動かすところ、動かさないところを満遍なく
動かすことができて良かったです。
血流が良くなった気がします。
今後も機会があれば参加したいです。
(20代/女性)
自分でできそうな簡単んなポーズからチャレンジポーズまで、
幅広くできてとても楽しかったです。
また機会があったらよろしくお願いいたします。
(20代/女性)
とても明るくステキな笑顔でリラックスして楽しみました。
身体がぽかぽかして楽しみました。
身体がぽかぽかで汗をかいてスッキリしました！
ありがとうございました。
(30代/女性)
呼吸だけで身体があたたまっていくのを感じられて、感動しました。
身近にも生活の中にも取り入れやすいものからインナーケアと合わせて自宅でも継続して、
習慣にしていきたいです。
(20代/女性)
家でも続けられそうな題材を選んでいただいたことに感謝しています。
今回はヨガとのことで、気になっているけど、
始めていなかったので、とてもいい機会になりました。
ありがとうございます。
(20代/女性)
Natureではビタミンやオイル、青汁などのサプリメントを多数取り扱っております。
ECサイト
https://www.nature-ec-store.com/
12月も皆さまの快適なくらしをサポートさせていただきます。
今後とも、Natureをよろしくお願いいたします。
