みなさん、こんにちは。
いつもNatureをご利用いただきまして、ありがとうございます。

私たちは、お客様やお客様の大切な人だけでなく生産者や地球に至るまで、
美しく健康的なライフスタイルを提案しています。

自分や家族・大切な人、
環境や関わる全てのういて人に対するリスペクトと情熱を持った、
エシカルでサスティナブルなプロダクトを取り入れることで、
楽しく向き合って生きてくお手伝いができたらと思っております。

今回は「腸活について」になります。
人と環境にやさしく
Nature　ナチュールの想いから、
今回のテーマにさせていただきました。


【腸活について】
腸内フローラのバランスを整えましょう。
さらにはダイエット効果の期待も。

腸活とは、
飲みものや食事、運動やツボなどによって、腸内環境を整えて、
健康な身体を手に入れることと言われています。

腸内環境をよくしていくためには、
腸内フローラと呼ばれている腸の中の菌のバランスを整えることが
とても重要と言われています。

腸内フローラは善玉菌と悪玉菌と日和見菌の３種類に
別れていると言われており、
よく聞くことが多いところで乳酸菌（善玉菌）が入った
ヨーグルトや乳製品を取っているという人も
多いのではないかと思います。

腸内環境を整えていくためには、
善玉菌をとり入れながらも、それを元気に育てる必要があると言われています。
そのためには食物繊維などの善玉菌にとってのエサになるものが必要になります。
そのほかにも水分を取ることや睡眠、運動、ストレス管理をすることなども
菌が元気になる環境を整えることなども考えるのが大切と言われています。

腸には体にとり入れた栄養素を吸収するほかに、
余計なものや毒素などを外に排出する大事な器官であり、
腸のサイクルが整っていると、肌がきれいになり顔もむくみにくくなり、
食べても太りにくいような体が手に入るそうです。

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手軽に栄養補給ができてオススメです。

野菜不足や外食がや偏食が多い人など、
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栄養バランスを整えるおともにおすすめです。

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店内に各種取り揃えておりますので
ぜひ一度、お手に取って試してみてください。


10月のワークショップでは
「腸活で心も身体も健康に-免疫力を高めて季節の変化に負けない絶好腸な体作り-」
10月10日　日曜　13:30-15:00
健康の大切さを改めて実感する昨今。
現代人は、偏った食事や不規則な生活で腸内環境が乱れがちに……。
腸内環境は健康のバロメーターとも言われています。

そこで注目されているのが、腸内細菌のバランスを整えて、
健康な身体作りをするための『腸活』。
腸内環境を整えることは、便秘の改善、免疫力アップ、
さらに美肌やメンタルの安定にもつながります。

今回は、体調をくずしやすい季節の変わり目に合わせてすぐに実践できる
『腸活』のワークショップを開催いたします。
腸活の基礎基本から、手軽にできる実践方法やNatureの商品の活用方法まで、
わかりやすい講義形式で実施いたします。

HPのホーム画面に掲載させていただいておりますが
毎月ワークショップを開催しますので、ぜひお楽しみに♪♪
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9月も皆さまの快適なくらしをサポートさせていただきます。
今後とも、Natureをよろしくお願いいたします。

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