アロマと丁寧な暮らしを提案するNature高田馬場です。
『Nature（ナチュール）』は、高田馬場・早稲田エリアでパーソナルジムを運営するサワキジムとコラボレーションし、健康的な体づくりをテーマにしたワークショップを開催いたします。
今回のテーマは
Healthy Workshop 日常がトレーニングになる「体力おばけ」エクササイズ。
本イベントでは、健康・美容・体づくりの視点から、日常生活の中で無理なく体を整える方法をお伝えします。
前半は、トレーナーによる対談形式のミニ講義を実施。
美容や健康において重要とされるインナーケアの考え方をはじめ、体づくりを支える日常習慣について分かりやすくお話しします。
後半は、実際に体を動かすエクササイズセッション。
エアロビクスやヨガの要素を取り入れながら、日常の動作をベースにした「体力おばけエクササイズ」を体験していただきます。
美容と有酸素運動はとても親和性が高く、適度に体を動かすことで、代謝や血流が整い、心身ともにリフレッシュすることができます。
運動経験の有無に関わらず、どなたでも楽しく参加できる内容となっています。
健康的な習慣づくりの第一歩として、ぜひこの機会にご参加ください。
皆さまと一緒に、心地よく体を動かす時間を過ごせることを楽しみにしています。
◆講師
澤木一貴（さわき かずたか）
高田馬場・早稲田でパーソナルジム「サワキジム」を運営。整形外科病院での主任経験を基盤に、医科学に基づく指導を実践。
延べ1万人のトレーナー育成に携わる。健康経営アドバイザーとして講演も行い、著書は20冊。
『体力おばけへの道』好評発売中。
山下三輝（やました みき）
グループエクササイズからパーソナルトレーニングまで幅広く指導。
一流企業の社員向け健康研修講師やテレビ出演など活動は多岐にわたる。
「ダスブレット」マスタートレーナー。
健康経営アドバイザー。書道「学書院」正師範の顔も持つマルチなトレーナー。
開催日：2025年4月12日(日)
時 間：18:30〜20:00(18:15〜受付)
場 所：studio arty 高田馬場
住 所：新宿区高田馬場3-5-3 第90東京ビル 2階
マップ：https://maps.app.goo.gl/YY3ffeSX1LAt3Tky7?g_st=ic
参加料金：3,000円
◆アロマと丁寧な暮らし『Nature -ナチュール- 高田馬場』◆
「アロマとていねいな暮らし」がコンセプトのセレクトショップで、お客様やお客様の大切な人だけでなく地球や生産者に至るまで、
美しく健康的なライフスタイルを提案します。
お客様に最適な香りをご提案できるよう、全スタッフがアロマの専門資格「アロマオイル士」を取得しています。
「香り選びに不安がある」「初めてで分からない」という方も、どうぞ安心してご来店ください。専門知識と温かい接客で、心地よい時間をご提供いたします。
〒169-0075 東京都新宿区高田馬場1丁目31-8 ダイカンプラザ2F
TEL：03-6323-3991
URL：https://nature-ethical-store.com
◆サワキジム（SAWAKI GYM）◆
サワキジムは、高田馬場・早稲田エリアを拠点に展開するパーソナルトレーニングジムです。整形外科での医療現場経験を持つトレーナーが在籍し、医科学に基づいた安全で効果的なトレーニング指導を提供しています。ダイエットやボディメイクだけでなく、姿勢改善・体力向上・健康維持など、一人ひとりの目的や体の状態に合わせたプログラムを提案。子どもからシニアまで幅広い世代の健康づくりをサポートしています。
また、トレーナー育成や企業向け健康研修、講演活動などにも積極的に取り組み、「日常生活の中で体を整える習慣づくり」の大切さを発信しています。
住所：〒169-0075 東京都新宿区高田馬場1-25-34 小川ビル102
アクセス：
・東京メトロ東西線 高田馬場駅 7番出口 徒歩約30秒
・JR／西武新宿線 高田馬場駅 早稲田口 徒歩約3分
電話：03-6265-9656
営業時間：
平日 10:00〜22:00
土日祝 9:00〜18:00
定休日：不定休
URL：https://sg-personal.com/